30-minutna sesija za olakšanje stresa | Opustite se i napunite energiju 🌸
Experience Ultimate Relaxation with this Stress Relief Session is a 30-minute guided journey designed to help you unwind and recharge. Every segment is meticulously structured with actionable tasks and intentional breaks to foster deep relaxation and mental clarity.
Koristite predložakPrijavite se za korištenje ovog predloška.
INTEGRIRANE ZNAČAJKE
30-minutna sesija za olakšanje stresa | Opustite se i napunite energiju 🌸Experience Ultimate Relaxation with this Stress Relief Session is a 30-minute guided journey designed to help you unwind and recharge. Every segment is meticulously structured with actionable tasks and intentional breaks to foster deep relaxation and mental clarity.Tehnike Opuštanja
In Progress
Completed(0)
Iskusite krajnje opuštanje s ovom sesijom za ublažavanje stresa
Ova predložak vas vodi kroz 30-minutno putovanje tehnikama opuštanja osmišljenim da vam pomognu da se opustite i napunite energiju. S pažljivo strukturiranim zadacima i namjernim pauzama, svaki trenutak je osmišljen za obnavljanje ravnoteže i smanjenje stresa.
Vođeno duboko disanje
Uključite se u fokusirane vježbe disanja koje smiruju vaš um i oživljavaju vaše tijelo, postavljajući temelje za duboko opuštanje.
Progresivno opuštanje mišića
Sustavno oslobodite napetost u svojim mišićima dok poboljšavate tjelesnu svjesnost, otvarajući put za opuštenije stanje.
Vizualizacija i meditacija
Uživite se u umirujuće slike i svjesnu meditaciju kako biste poboljšali svoje raspoloženje i postigli unutarnji mir.
Isporučite više s pomodoro timerima
FocusBox je moćno sredstvo produktivnosti koje vam pomaže da preuzmete kontrolu nad svojim vremenom koristeći zadatke, Pomodoro Timerse, ambijentalne zvukove i uvide kako biste radili pametnije, a ne teže.